Para tener mejores resultados y maximizar el rendimiento de mis rutinas diarias uso el papel osmótico, el Gel Sauna y la faja deportiva reductora térmica doble ajuste de Fajas Canela, una empresa que lleva más de 11 años en el mercado y que trabaja con materia prima de alta calidad. Su tecnología americana NeoSmart – Neotex me permite sudar cuatro veces más y eliminar toxinas, es muy cómodo y flexible a la hora de realizar mi entrenamiento.
En estos tiempos de aislamiento he tenido que ejecutar mis rutinas en casa, lo cual me ha encantado, porque tengo tiempo para realizar nuevos ejercicios y sobre todo puedo lucir mi faja sin ningún tapujo. En internet podemos encontrar distintos ejercicios que se adaptan a todas nuestras posibilidad y espacios, ya que todos deseamos hacer una rutina lo más completa posible.
Recuerda que es muy bueno determinar la zona a trabajar diariamente, por ejemplo yo realizo los lunes pierna, miércoles abdomen y jueves brazo. Hoy te voy a dejar unos tips para tonificar tus glúteos, no olvides trabajar sobre una superficie plana, mantener una frecuencia de 10-15 repeticiones y 3-4 series por ejercicio.
- Fortalece tus glúteos con bandas elásticas
- Ejercicio “puente” para tonificar los glúteos
- Levantamiento lateral de las piernas
- Tablón con elevación diagonal de pierna
- Elevación de caderas inversa
Espero que apliques estos consejos y que puedas lograr tu objetivo.
