Para tener mejores resultados y maximizar el rendimiento  de mis rutinas diarias uso el papel osmótico, el Gel Sauna y la faja deportiva reductora térmica doble ajuste de Fajas Canela, una empresa que lleva más de 11 años en el mercado y que trabaja con materia prima de alta calidad. Su tecnología americana NeoSmart – Neotex me permite sudar cuatro veces más y eliminar toxinas, es muy cómodo y flexible a la hora de realizar mi entrenamiento.

En estos tiempos de aislamiento he tenido que ejecutar mis rutinas en casa, lo cual me ha encantado, porque tengo tiempo para realizar nuevos ejercicios y sobre todo puedo lucir mi faja sin ningún tapujo. En internet podemos encontrar distintos ejercicios que se adaptan a todas nuestras posibilidad y espacios, ya que todos deseamos hacer una rutina lo más completa posible.

Recuerda que es muy bueno determinar la zona a trabajar diariamente, por ejemplo yo realizo los lunes pierna, miércoles abdomen y jueves brazo. Hoy te voy a dejar unos tips para tonificar tus glúteos, no olvides trabajar sobre una superficie plana, mantener una frecuencia de 10-15 repeticiones y 3-4 series por ejercicio.

  1. Fortalece tus glúteos con bandas elásticas
  2. Ejercicio “puente” para tonificar los glúteos
  3. Levantamiento lateral de las piernas
  4. Tablón con elevación diagonal de pierna
  5. Elevación de caderas inversa

Espero que apliques estos consejos y que puedas lograr tu objetivo.